[2015/05/30] 山中湖ロードレース前日受付。

ジョグ

明日は山中湖ロードレース(ハーフ)。

今日は前日受付。

ついでに軽くジョグ。

風邪で調子の上がらないコンディションをチェック。

走り始め、体が重い、、、

体が温まってからはそうでもなくなったけど、心肺はやはりちょっとすぐれない。

 

明日は、PR想定のペースを堅持するか、想定ペースを落とすか。

迷いどころ。

 

PR想定ペース(4:55/km)を基本に、前半は飛ばしすぎず、後半はいけるとこまで頑張る。

ざっくりこんな感じでいこうと思う。

 

明朝、いきなり体がスッキリしてないかなーー

IMG_4847.JPG IMG_4848.JPG IMG_4850.PNG

 

日時5/30(土)天気気温22度なし
メニュージョグ距離3.36km時間0:21:41ペース6:27/km心拍数
調子調子=不調

 

シューズadizero mana 7 (solar slime)
装備UAグラフィックTシャツ(ATTACK DEFEND DESTROY)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 少し違和感
軽い風邪(咳,鼻水)

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