MN7

グッズ

adizero mana 7 引退

先日のランでadizero mana 7 (Orange)が引退。 2013年12月に購入し,このほど寿命の目安と...
ビルドアップ走

[2015/05/23] 先週のリベンジ。

今日は,左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感を考慮して自転車の予定だったが,日曜の天気が悪そうなので,ビルドアップ走を決行....
ビルドアップ走

[2015/05/17] 終盤粘れず、、、ビルドアップ走17.3K

山中湖ロードレース(ハーフ)を2週間後に控え,今日はビルドアップ走18K(6:00->4:45)+ジョグ3Kを計画...
インターバル走

[2015/05/13] 台風一過のインターバル走

台風一過の快晴の元,インターバル走--1K(4:40/km)x5本。 ここのところ,インターバル走は比較的平坦な引...
ペース走

[2015/05/10] 湘南海岸、ペース走!

日時 5/10(日)朝 天気 晴 気温 17~20度 風 南風4m前後 ...
インターバル走

[2015/04/29] インターバル走(4:55×5)

久々のスピード練習。 3/22の板橋マラソン以降,ジョグ程度しか出来ていなかったので,1ヶ月強ぶり。 ...
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