ウォーキング

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[2020/09/03] どん底は脱したか?

先週土曜からの腰痛。 今朝もおそるおそる起床。 張りは残っているが、今朝の動きは悪くない。 左...
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[2020/09/02] 調子最悪。

8月以降、左ふくらはぎ・アキレス腱の状態が良くなくて、まともに走れていないわけだが、、、 先週日曜日あたりからは腰...
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[2020/08/29] 海へ歩く。

リハビリウォーク。ちょっと長めの週末ヴァージョン。 江ノ島まで15キロ弱。 日の出直後の朝5時半に出...
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[2020/08/27] 孤高のウォーカー。

今朝もリハビリ的なウォーキング。 今朝からaudibleではこれを聴き始めた。 7月に聴いて...
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[2020/08/26] 別の楽しみ。

脚の不調により今朝もウォーキング。 ウォーキングなんて、、、って感じで歩き出すまでは気持ちも上がらないのだが、いざ...
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[2020/08/25] 急がば回れ。

土曜日に軽くジョグしてから、やっぱり左脚、ふくらはぎ~アキレス腱が不調。 しばらく、走らずウォーキングなどでつない...
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[2020/08/20] あるく。

1週間の休足を経て、久しぶりにジョグした先週の土曜日。 次の日にかけて、やっぱり左ふくらはぎ~アキレス腱にハリが残...
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[2020/04/26] ランナーのマナー。

ふくらはぎの違和感で、1週間走るのを控えてきたが、だいぶ違和感がなくなってきたので、ウォークとジョグのハーフ&ハーフ。 ...
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[2020/04/24] しばらくのテーマ。

相変わらず、朝起きたての腰の固まり具合が激しい。 今朝は、5分くらいジャックナイフストレッチで腰を伸ばしてから出動...
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[2020/04/22] もどかしい。

朝起き抜けは腰も固まってるし、ふくらはぎも軽い肉離れ?みたいな感じだし、今朝はストレッチ的な感覚でウォーキング。 ...
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