土曜日に軽くジョグしてから、やっぱり左脚、ふくらはぎ～アキレス腱が不調。
しばらく、走らずウォーキングなどでつないでいくしかないか。。。
歯がゆいけどのんびりいこう、、、
早速、今朝はウォーキング５キロ。
ただ歩くのではなく、腕振りや足の運びはランニングフォームを意識して。
ミッドフット着地を意識して、ふくらはぎ、アキレス腱に負担のかからないフォームを。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/08/25(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 26.6度（湿度81％） | 風 | 北0.4m/s |
|---|
| メニュー | Walking | 距離 | 5.03km | 時間 | 0:51:24 |
|---|
| ペース | 10:13/km | 心拍数 | 102 (Max:127) | ピッチ | 121 (Max:129) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ UAスポーツマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→ハリ残る。 |
|---|
| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 18.5％ |
|---|
コメント