疲れがたまっていて、今週も平日のスピード練習はスキップ。
ということで、少し長めのジョグ。
走れない状態ではないが、いまいち調子が上がりきらないはっきりしない今シーズン。
まあ、そこそこいいトレーニングは出来てると思うから良しとしよう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/10/24(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 18.6度（湿度83％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.90km | 時間 | 0:53:27 |
|---|
| ペース | 6:46/km | 心拍数 | 127 (Max:153) | ピッチ | 168 (Max:179) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit |
|---|
| 装備 | 2014富士山マラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腿裏→筋肉痛？ 左アキレス腱→違和感。 左ふくらはぎ→違和感。 腰、股関節→問題なし。 |
|---|
| 体重 | 68.4kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
|---|
コメント