[2019/10/24] はっきりしない。

ジョグ

疲れがたまっていて、今週も平日のスピード練習はスキップ。

ということで、少し長めのジョグ。

 

走れない状態ではないが、いまいち調子が上がりきらないはっきりしない今シーズン。

まあ、そこそこいいトレーニングは出来てると思うから良しとしよう。

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ハシリ詳細。

日時2019/10/24(木)朝天気気温18.6度(湿度83%)なし。
メニューSlow jog距離7.90km時間0:53:27
ペース6:46/km心拍数127
(Max:153)
ピッチ168
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
装備2014富士山マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腿裏→筋肉痛?
左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→違和感。
腰、股関節→問題なし。
体重68.4kg体脂肪率19.0%

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