[2019/10/24] はっきりしない。

ジョグ

疲れがたまっていて、今週も平日のスピード練習はスキップ。

ということで、少し長めのジョグ。

 

走れない状態ではないが、いまいち調子が上がりきらないはっきりしない今シーズン。

まあ、そこそこいいトレーニングは出来てると思うから良しとしよう。

ハシリ詳細。

日時 2019/10/24(木)朝 天気 気温 18.6度(湿度83%) なし。
メニュー Slow jog 距離 7.90km 時間 0:53:27
ペース 6:46/km 心拍数 127
(Max:153)
ピッチ 168
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
装備 2014富士山マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腿裏→筋肉痛?
左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→違和感。
腰、股関節→問題なし。
体重 68.4kg 体脂肪率 19.0%

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