[2021/11/17] 富士山マラソンまで11日。

富士山マラソン（フル）まで11日。

ペース走8キロでひと刺激。今回の目標サブフォーを念頭に、キロ5分30秒で。

ついでに、ズームフライ3で試走。

自分の中では、キロ5分を切るくらいが適正ペースのシューズだと思っているのだが、サブフォーペースでどうか。

いつもの10キロコースだけど、富士山マラソンを見据えて、終盤上り坂が来るようにいつもと逆走で。

ズームフライ３は、サブフォーペースでも気持ちよく走れた。

本番もこれで行こうかな。

終盤の上り坂は思いのほか脚に来た。

走り込み不足が露呈。

まあ、ハーフマラソンから3日ということで、まだ疲れが残っていたというのもあるかもしれないが。

体も少しずつ出来てきて、気温も下がり、走るのが気持ちいい季節になってきた。

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	4.0	無酸素TE	0.2	VO2 Max	50