３連休３日目。
土日で精力的に動きすぎて、昼前まで寝倒した。
夕方、リカバリージョグ。
ゆっくり走る。
比較的涼しかったが、それでもしっかり汗をかく。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月15日(月)午後4時23分 | 天気 | 曇 | 気温 | 27.7度（湿度81％） | 風 | 北北東1.7m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 4.22km | 時間 | 0:31:32 |
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| ペース | 7:28/km | 心拍数 | 131 (Max:145) |
ピッチ | 162 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.6kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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