[2020/11/06] 秋めいてきた。

ジョグ

今朝も、キロ7分半ペースでのごくゆっくりのジョグ。

前日よりも動きはいいかもしれない。

この調子であせらずやっていこう。

 

朝はすっかり空も気温も秋めいてきた。

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ハシリ詳細。

日時2020/11/06(金)朝天気気温12.8度(湿度68%)北北東1.3m/s
メニューSlow jog距離5.01km時間0:37:34
ペース7:30/km心拍数130
(Max:152)
ピッチ169
(Max:180)
調子調子=不調

シューズNIKE Pegasus 37
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
UAコールドギアLSモック(Blue)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UAスポーツマスク
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感残る。
腰→少しハリ。
体重70.6kg体脂肪率20.4%

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