[2021/09/21] リフレッシュ。

ジョグ

連休明け。

連休は実家の山梨に帰って、昨日は東名で40キロの渋滞に巻き込まれた。

 

ちょっと疲れも残るけど朝ラン出動。

少し秋めいた空気に気持ちもリフレッシュ。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時9月21日(火)朝天気気温19.9度(湿度80%)北2.7m/s
メニューjog距離6.03km時間0:37:23
ペース6:12/km心拍数150
(Max:171)
ピッチ168
(Max:174)
調子調子=普通有酸素TE 3.4無酸素TE 0.6VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
ミズノマウスカバー(ブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重70.8kg体脂肪率20.8%

コメント

タイトルとURLをコピーしました