ジョグ [2025/04/25] リカバリージョグしつつ返品。 今朝はリカバリージョグ。今回もガーミンが提案するまま、キロ7分のスローペースで20分ほど。ランの前に、アマゾンで買ったものに障害があったため、ローソンで返送処理。ほぼほぼ必要事項はオンラインで済ませてあったので、loppi使ってレジで荷札発... 2025.04.25 ジョグ
スピード練習 [2025/04/24] 急遽のスピード練習。 軽くジョグのつもりが、ガーミンのおすすめでスピード練習。キロ4:45で8分走を2本。久しぶりに疾走した。終盤、垂れたけど、体はまあまあ動いた。ハシリ詳細。日時4月24日(木)午前6時49分天気晴気温19.4度(湿度89%)風北西0.5m/s... 2025.04.24 スピード練習
ジョグ [2025/04/22] 抜けた♪ 疲れが抜けた。振り返ると、おそらく胃腸の不調が原因。もとをたどると人間ドックの胃カメラ。。。3月21日に受診したのでちょうど1ヶ月。。。バリウムにしろ、胃カメラにしろ、相性が悪い。。。その間、50歳になり、歳を取って不調に陥るともう回復しな... 2025.04.22 ジョグ
自転車 [2025/04/19] いざ鎌倉へチャリ。 鎌倉へ。息子の野球部の試合の観戦。さすが鎌倉。すごいところに中学校がある。帰りは海岸線。風が爽快。いい天気。ハシリ詳細。往路。日時4月19日(土)午前11時48分天気晴気温24.1度(湿度72%)風南3.4m/sメニューBike to Ka... 2025.04.19 自転車
ジョグ [2025/04/17] 続・疲れている。 先日も書いたが、ここのところ体調が不調。具合が悪いわけでない。でも疲れている。疲れることしてないのに。1ヶ月前くらいから。マラソン疲れ?シーズン終わって気が抜けたか?人間ドック疲れ?これは胃カメラであろうが、バリウムだろうが毎回体調がおかし... 2025.04.17 ジョグ
ジョグ [2025/04/11] ダウン。 3日連続朝ラン。快調だったけど、VO2MAXが48→47にダウン。。なんかここのところ、疲れが取れてない。そのあたりで心拍が暴れてるせいか。気にしてもしようがないし、あまり気にしないことにする。桜も残りわずかだ。ハシリ詳細。日時4月11日(... 2025.04.11 ジョグ
ジョグ [2025/04/10] コスパ良きシューズ。 2日連続朝ラン。プロペル5、今日で3回目だけどいい感じ。いまどき5,990円という破格の値段で購入したけど、コスパ良き。クッションあって、反発もあって本命シューズにしてもいいくらいかも。ハシリ詳細。日時4月10日(木)午前6時45分天気曇気... 2025.04.10 ジョグ
ジョグ+ウインドスプリント [2025/04/09] 疲れている。 久しぶりの朝ラン。さいたまマラソン以降、ほとんど走っていないし、そんなに忙しいわけでもないのに、なんか疲れている。謎。ランニング再開したら、逆に疲れが解消しないかな。桜もそろそろ終わり。ハシリ詳細。日時4月9日(水)午前6時34分天気晴気温... 2025.04.09 ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ [2025/04/05] 初・初・初。 約2週間ぶりのラン。新年度初ラン。50代になって初ラン。桜。新シューズ。new balance FuelCell Propel V5で初ラン。いきなり長い距離走るのもどうかと思ったけど、快適でなんの問題もなかった。コスパ最高かも。高校野球。... 2025.04.06 ジョグ
LSD [2025/03/23] 1週前とは大違い、、、 初夏を思わせる晴天。少し脚を伸ばし、LSDしつつ高校野球観戦。1週間前とは大違いの天候。20度近い差。これはこれで、苦しい記録しか出なかっただろうが(笑)LSDしてみてわかったのは、やはり着地に対する筋力が足りないかななので、このところ30... 2025.03.23 LSD