いつ晴れるのだろう。梅雨空と左アキレス腱の不調。
予報に反して雨に降られ、昨日、おとといと２日連続で早起き損。
やっと走れた。
ヒールリフトのイメージで左脚を地面にロックしないように走る。
脚をかばってバランスが崩れては本末転倒。
だが、元々バランスが崩れていたためにアキレス腱に負担がかかったような気がするので、ちょうどいいアライメントになりそう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/07/18(木) | 天気 | 曇 | 気温 | 24.1度（湿度91％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:07 |
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| ペース | 6:49/km | 心拍数 | 138 (Max:157) |
ピッチ | 165 (Max:174) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ NIKE DRI-FIT カモショート（キャンティーン/ホワイト） |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→少し違和感。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 67.8kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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