[2019/11/09] 復帰。

風邪を引き、７日ぶりの復帰。

木曜日が体調の底だったか。

昨日は、仕事の余裕が出たので休暇を取って耳鼻科へ。薬もらってきた。

心拍数も落ち着いてきた。

大体、静穏時に60を切るかどうかが自分の中で体調の目安。

左ふくらはぎ/アキレス腱の違和感はほとんど感じなかった。

体が重たい感じもなく、体の外科的部分の癒やしにがなったか。

ただ、１回こけてしまったが、、、

ただ、まだ風邪は完全には収まってないので、ハーハーゼーゼーするような強度は避けた方がよい感じ。

勝負レース３週間前～２週間前の風邪。

どう出るか。

ハシリ詳細。

調子