2週連走!湘南国際、レース展望。

さあ、明日は湘南国際マラソン

図らずも、2週連続のフルマラソン。

今年の秋の勝負レースだったつくばマラソンでの失速を経て、さて、今週はなにを目指して走ったものか。。

当日の気象条件は?

ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は曇。

9時の気温は9度、曇、西北西の風1m/s。

12時の気温は14度、曇、南の風2m/sの予報。

くしくも、マラソンには絶好の天候条件といえよう。

はてさて、レースプランはどうしたものか。

レースプラン。

もともと、先に申し込んだのは湘南国際マラソンだったが、記録狙いでつくばマラソンを申し込み、2週連続のフルマラソンとなった時点で湘南はファンランの予定だった。

ただ、いざその時になってくると、いろいろと色気が出てくる。

今回のテーマの候補としては、

  • 無難にサブ4
  • のんびりLSD(キメるやつじゃない方)
  • 先週のリベンジとして先週の記録(3:46:30)越え
  • あがり5キロ(37キロ~)でタイムトライアル
  • ネガティブスプリット
  • だれかのペーサー

など。

そして、先週の疲れが少しずつ癒えてくると、サブ3.5狙っちゃおうかなんて悪魔のささやきも聞こえてくる。

ただ、やっぱり40代中盤の身。

無理はしちゃいかんのだ。

ということで、キロ5:40ペースを忠実に守ったサブ4狙いでいくことにする。

そして、35キロ以降の最後の7キロだけはリミッター解除!

春につながるレースに!

レースでキロ5:40で走るのも、抑える我慢が必要。

ただ、フルマラソンでは、前半に頑張らない我慢も必要。

精神力と脚力のトレーニングのつもりで臨む。

そして、春にこそサブ3.5を達成すべく、それにつながるレースにしたい。