[2020/12/01] 気持ちよく走れたかな。

日曜の20キロの疲れ少し残る。

腿裏は張り気味。腰も少し張り。

でも、左ふくらはぎの違和感はごくわずか。

じっくり、キロ7分半のペースでジョグした上で、ウインドスプリントを３本。

まあ、気持ちよく走れたかな。

ハシリ詳細。

日時	12月1日(火)朝	天気	晴	気温	8.1度（湿度77％）	風	北北東1.0m/s

メニュー	Slow jog + WSx3	距離	7.33km	時間	0:54:20

ペース	7:25/km	心拍数	134 (Max:169)	ピッチ	166 (Max:188)

調子		有酸素TE	2.5	無酸素TE	2.1	VO2 Max	48

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	UAコールドギアLSモック(Blue) ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） IGNIOネックカバー MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ UAスポーツマスク