[2021/03/23] それどころじゃない感じ。

ジョグ+ウインドスプリント

土曜日の30キロの影響で、少しふくらはぎに張りが残る。

だが、序盤の2キロほどのジョグで気にならなくなった。

 

ジョグに加えて、ウインドスプリント3本。

気持ちよく走れた。

 

気づけば桜の季節。

でも、コロナだのなんだのでそれどころじゃない感じ。

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ハシリ詳細。

日時 3月23日(火)朝 天気 気温 7.5度(湿度78%) 北0.5m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.25km 時間 0:49:16
ペース 6:47/km 心拍数 141
(Max:177)
ピッチ 166
(Max:189)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.0 無酸素TE 1.9 VO2 Max 49

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感ほんの少し。
体重 70.8kg 体脂肪率 20.1%

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