[2021/03/23] それどころじゃない感じ。

ジョグ+ウインドスプリント

土曜日の30キロの影響で、少しふくらはぎに張りが残る。

だが、序盤の2キロほどのジョグで気にならなくなった。

 

ジョグに加えて、ウインドスプリント3本。

気持ちよく走れた。

 

気づけば桜の季節。

でも、コロナだのなんだのでそれどころじゃない感じ。

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ハシリ詳細。

日時3月23日(火)朝天気気温7.5度(湿度78%)北0.5m/s
メニューSlow jog + WSx3距離7.25km時間0:49:16
ペース6:47/km心拍数141
(Max:177)
ピッチ166
(Max:189)
調子調子=好調有酸素TE 3.0無酸素TE 1.9VO2 Max 49

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→違和感ほんの少し。
体重70.8kg体脂肪率20.1%

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