土曜日の30キロの影響で、少しふくらはぎに張りが残る。
だが、序盤の2キロほどのジョグで気にならなくなった。
ジョグに加えて、ウインドスプリント3本。
気持ちよく走れた。
気づけば桜の季節。
でも、コロナだのなんだのでそれどころじゃない感じ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月23日(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 7.5度（湿度78％） | 風 | 北0.5m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.25km | 時間 | 0:49:16 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 141 (Max:177) |
ピッチ | 166 (Max:189) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
1.9 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感ほんの少し。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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