[2020/11/15] 回復目指す。

日曜日の朝。

秋らしく快晴。

今朝もキロ7分半でのジョグ。

少し長め。

15キロ前後を目指す。

途中、1キロほどスピードを上げてみる。

5分10秒。

まずまずだが、アキレス腱はやっぱり違和感。

しばらく、ジョグでつないで、もう一度。

4分50秒。

今度は、そんなにアキレス腱の違和感は感じず。

走っている間でも、アキレス腱の調子は良くなったり悪くなったり。

まだまだ本調子なトレーニングができる状態じゃないけど、少しずつ様子を見ながら回復を目指す。

ハシリ詳細。

調子