今日はスロージョグしつつ、時々ウインドスプリントで刺激を入れて走った。
気持ちよく走れた。
今朝は少し霧がかかっていた。
| 日時 | 7/8(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ+WSx4 | 距離 | 9.02km | 時間 | 1:06:19 | ペース | 7:21/km | 心拍数 | 145 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感わずか |
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[2015/07/08] 霧がかかる朝。
ジョグ+ウインドスプリント
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