[2020/11/09] 期待。

一昨日にこけた膝の擦り傷がじんじんするけどジョグ。

爪先ひっかけて二の舞を踏まないように、しっかり脚は上げる。

キロ７分半の超スローペースで走り始めてから、調子は少しずつ上向き。

違和感・鈍痛は和らぎ、走るのもまた楽しくなってきた。

あと１～２週間でトレーニング開始できるかな？と期待。

ハシリ詳細。

日時	2020/11/09(月)朝	天気	曇	気温	14.3度（湿度54％）	風	北東2.8m/s

メニュー	Slow jog	距離	5.01km	時間	0:37:17

ペース	7:27/km	心拍数	132 (Max:152)	ピッチ	167 (Max:178)

調子

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	2018山中湖ロードレースTシャツ UAコールドギアLSモック(Blue) ナイキチームウーブン３／４２．０ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Find-Outカーフスリーブ UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) UAランニンググローブ UAスポーツマスク