ウォーキング[2018/03/11] 忍耐。
板橋Cityマラソン（フル）まであとあと7日。 腰の不調が良くならず。 マッサージに行ったり、温湿布...
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ウォーキング
ウォーミングアップ[2017/06/11] 野球前のウォームアップ。
野球試合前のウォームアップ。ハリ気味の腰をほぐすべくダイナミックに走る。 昨日はマッサージでほぐしてもらっているこ...
ウォーミングアップ[2016/08/27] 野球前のジョグ。
今日は町田で草野球。 駅から球場までジョグ。 鶴川駅から三輪みどり山球場、距離こそ2キロ強だが、上り勾配がな...
ジョグ+ウインドスプリント[2016/03/05] 野球前のウォームアップ。
野球練習前のウォームアップ。 ジョグ＋ウインドスプリント3本。 東京マラソンから６日。 ウインドスプリ...
シューズUAマイクロGマンティスⅡ J引退。
昨年5月に購入したUAマイクロGマンティスⅡ J。 このほど寿命の目安としている750キロを突破し、引退の運びとな...
ジョグ+ウインドスプリント[2016/02/02] 走りながらのaudible。これやっぱ良い。
一昨日の疲れ、昨日は結構残ってたけど、今朝はほとんどなし。 気持ち良いペースでジョグして、軽くウインドスプリントで...
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/30] 冷え冷え小雨の中、10キロ2周。。
冷たい小雨が降り、冷え冷えの天気の中、10キロジョグ。 気持ち良く走り切れたが、、、 落し物して、自...
ジョグ[2016/01/28] ランニングしながら読書？究極の一石二鳥。Audibleで。
Audibleってのに申し込んでみた。 月額1,500円かかるが、とりあえず、1ヶ月（Amazonプライム会員なら...
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/26] 寒波絶好調。
寒波絶好調。 朝の気温は、長後で-3度。 カイロを手に持っていても、手が張り裂けそう。 ただ、次第に体...
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/23] 明日は湘南藤沢市民マラソン。
明日は、湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル＝約16キロを走る。 スタートの8時30分から10時くらいまでの予報。...