ウォーミングアップ[2017/06/11] 野球前のウォームアップ。 野球試合前のウォームアップ。ハリ気味の腰をほぐすべくダイナミックに走る。 昨日はマッサージでほぐしてもらっているこ...2017.06.11ウォーミングアップ
ウォーミングアップ[2016/08/27] 野球前のジョグ。 今日は町田で草野球。 駅から球場までジョグ。 鶴川駅から三輪みどり山球場、距離こそ2キロ強だが、上り勾配がな...2016.08.27ウォーミングアップ
ジョグ+ウインドスプリント[2016/03/05] 野球前のウォームアップ。 野球練習前のウォームアップ。 ジョグ+ウインドスプリント3本。 東京マラソンから6日。 ウインドスプリ...2016.03.05ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2016/02/02] 走りながらのaudible。これやっぱ良い。 一昨日の疲れ、昨日は結構残ってたけど、今朝はほとんどなし。 気持ち良いペースでジョグして、軽くウインドスプリントで...2016.02.02ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/30] 冷え冷え小雨の中、10キロ2周。。 冷たい小雨が降り、冷え冷えの天気の中、10キロジョグ。 気持ち良く走り切れたが、、、 落し物して、自...2016.01.30ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ[2016/01/28] ランニングしながら読書?究極の一石二鳥。Audibleで。 Audibleってのに申し込んでみた。 月額1,500円かかるが、とりあえず、1ヶ月(Amazonプライム会員なら...2016.01.28ジョグ
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/26] 寒波絶好調。 寒波絶好調。 朝の気温は、長後で-3度。 カイロを手に持っていても、手が張り裂けそう。 ただ、次第に体...2016.01.26ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2016/01/23] 明日は湘南藤沢市民マラソン。 明日は、湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル=約16キロを走る。 スタートの8時30分から10時くらいまでの予報。...2016.01.23ジョグ+ウインドスプリント