[2016/01/23] 明日は湘南藤沢市民マラソン。

明日は、湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル＝約16キロを走る。

スタートの8時30分から10時くらいまでの予報。

南西の風７～８メートル。気温は5～7度といったところか。

やはり風は強そう。

向かい風になる時間帯は、前傾姿勢、ペースの合いそうな人と走る。

この辺、心がけたい。

目標は、1時間15分（4:41/km)で考えているが、これは天候次第で臨機応変に。

今朝は軽いジョグで10キロ。＋ウインドスプリントで軽く刺激を入れた。

ハシリ詳細。

調子

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモック, UAライトウェイトフードジャケット , UAウーブンカプリパンツ スティール, UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー