[2021/11/02] しばしば入れていこう。

ジョグ+ウインドスプリント

久しぶりに、ウインドスプリント入れてみる。

気持ちよく脚が動いた。

心肺への刺激にもなるし、また、しばしば入れていこう。

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ハシリ詳細。

日時 11月2日(火)朝 天気 気温 16.1度(湿度89%) 北1.9m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.60km 時間 0:38:23
ペース 6:51/km 心拍数 148
(Max:172)
ピッチ 165
(Max:193)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.0 無酸素TE 1.2 VO2 Max 49

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UA 3/4スリーブモック
アイスシルクマスク(シルバー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 両太もも→少し疲れ残る。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 68.9kg 体脂肪率 19.8%

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