2016-10-21

秋葉台公園を中心に、10秒のウインドスプリントを9本入れつつジョグ。久しぶりに、ハーハーいう強度で走った気がする。定期的に入れていかなきゃな。ハシリ詳細。日時10月14日(水)午前6時21分天気晴気温21.9度（湿度76％）風北北西1.4m...