[2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。

ジョグ

トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン

トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。

走った後の疲れで免疫が落ちていたか、風邪を引いた。

今週末はちょっとハードな練習は難しそう。

 

それでもということで、午後からゆっくりとジョグ。

そこかしこで秋祭り。

湘南台公園では湘南台ファンタジア。

日大湘南キャンパスでは学園祭。

 

走り始めは暑いくらいだったのに、あっという間に陽が落ちてきて涼しく。

 

今日のジョグでnew balance FRESH FOAM ZANTE v3は、目安の750キロ到達。

ラストランとなった。

走りやすいシューズでこのまま買い替えでも良かったが、新たな可能性と新たな気分のために、NIKE Odyssey React を後継に。

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ハシリ詳細。

日時10/27(土)午後天気気温24.6度(湿度64%)なし
メニューSlow jog距離10.14km時間1:11:57
ペース7:06/km心拍数133
(Max:158)
ピッチ165
(Max:179)
調子調子=好調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA SSシャツ(Black/Lime)
FINTA杢柄ドライショートパンツ(ライム)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
風邪(鼻水、ややだるい)
体重67.9kg体脂肪率18.7%

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