今朝はゆっくりジョグ。
キロ7分30秒を越えないように走る。
かつフォームも崩さないように。
速く快走したい衝動も出てくるが、今は、体のオーバーホールに専念。
途中、雨がぱらつき始めたり、時折太陽が顔を出したり、よくわからない天気だった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/2(日)朝 | 天気 | 曇のち雨 | 気温 | 23度（湿度91%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:14:56 |
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| ペース | 7:29/km | 心拍数 | 128 (Max:149) |
ピッチ | 168 (Max:198) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2013山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎの軽い違和感。 |
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| 体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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