[2017/07/02] ゆっくりジョグ。

ジョグ

今朝はゆっくりジョグ。

キロ7分30秒を越えないように走る。

かつフォームも崩さないように。

 

速く快走したい衝動も出てくるが、今は、体のオーバーホールに専念。

 

途中、雨がぱらつき始めたり、時折太陽が顔を出したり、よくわからない天気だった。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時7/2(日)朝天気曇のち雨気温23度(湿度91%)なし
メニューSlow jog距離10.01km時間1:14:56
ペース7:29/km心拍数128
(Max:149)
ピッチ168
(Max:198)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2013山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態腰のハリ。
左ふくらはぎの軽い違和感。
体重69.2kg体脂肪率18.4%

コメント

タイトルとURLをコピーしました