疲れが少し溜まっている。
今朝は、アクティブレスト的なゆっくりジョグ。
それでも、姿勢をはじめとしたフォーム、最近取り組んでいるピッチ180のリズムは崩さないように。
でも、ピッチ180をキープするのは結構しんどい。
アクティブレストの時は、もっとゆっくりでいいかな、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/16(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 1度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.28km | 時間 | 0:36:46 |
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| ペース | 6:58/km | 心拍数 | 122 (Max:142) |
ピッチ | 176 (Max:192) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 68.3kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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