[2017/02/15] 自信。

キツいメニューこなせると自信になる。

今朝は秋葉台公園で、ビルドアップ走。

4:50/kmから4:20/kmまで上げて８キロ。

自分にとってはそれなりにチャレンジングなメニューであった。

しかし、「楽」ではないにせよ、「キツすぎ」ず、「ほどよいキツさ」の範囲でこなせた。

今週末は、もういちど、5:00/kmペースで30キロを走ってみる予定。

なんだが、サブ3.5に挑戦したい気持ちが強くなってきた。

にわかに、また周りで風邪やインフルエンザがはやりつつある。好調を維持しているだけに体調だけは要注意！

ハシリ詳細。

調子