[2019/11/19] あと5日。楽しみだ。

ジョグ+ウインドスプリント

つくばマラソン(フル)まであと5日。

体の調子は上り調子。

今日のウインドスプリントは気持ちよく走れた。

 

心肺は、70~80%くらいといったところか。

風邪はもう完治。

ただ、100%までは戻ってきていないか。

 

調子は上がってきている。

左足の調子がいまいちで、さらに先々週風邪を引いていたことを考えていると上々。

日曜日が楽しみだ。

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ハシリ詳細。

日時2019/11/19(火)朝天気気温16.1度(湿度85%)なし。
メニューJog + WSx3距離6.26km時間0:40:15
ペース6:26/km心拍数143
(Max:171)
ピッチ169
(Max:202)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
Find-Outカーフスリーブ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態風邪→治癒。
左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重67.5kg体脂肪率18.5%

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