[2019/11/19] あと5日。楽しみだ。

つくばマラソン(フル)まであと5日。

体の調子は上り調子。

今日のウインドスプリントは気持ちよく走れた。

心肺は、70~80%くらいといったところか。

風邪はもう完治。

ただ、100%までは戻ってきていないか。

調子は上がってきている。

左足の調子がいまいちで、さらに先々週風邪を引いていたことを考えていると上々。

日曜日が楽しみだ。

ハシリ詳細。

日時 2019/11/19(火)朝 天気 気温 16.1度(湿度85%) なし。
メニュー Jog + WSx3 距離 6.26km 時間 0:40:15
ペース 6:26/km 心拍数 143
(Max:171)
ピッチ 169
(Max:202)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
Find-Outカーフスリーブ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 風邪→治癒。
左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重 67.5kg 体脂肪率 18.5%