[2020/10/04] もう少しの辛抱。

ジョグ

前日、久しぶりに20キロ近くを走り、この日は走らない予定だった。

家族で行った金沢八景のアウトレットでついついランチを食べすぎて、腹ごなしの意味で夕方、ジョグに出動。

 

夕方で体が起き切っていたこともあるだろうが、思いの外、アキレス腱のダメージも残っていない。

体の疲れも相まって、気持ちよくジョグを走りきれた。

 

不調のアキレス腱は、走り方の改善で少しずつではあるが良い傾向にはなっていると思う。

気持ち良く疾走できるように、もう少しの辛抱。。。

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/04(日)夕方 天気 気温 24.7度(湿度74%) 南南西2.2m/s
メニュー Slow jog 距離 8.35km 時間 1:00:08
ペース 7:12/km 心拍数 139
(Max:158)
ピッチ 173
(Max:191)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black)
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少しの違和感。
体重 70.2kg 体脂肪率 18.6%

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