[2020/10/04] もう少しの辛抱。

ジョグ

前日、久しぶりに20キロ近くを走り、この日は走らない予定だった。

家族で行った金沢八景のアウトレットでついついランチを食べすぎて、腹ごなしの意味で夕方、ジョグに出動。

 

夕方で体が起き切っていたこともあるだろうが、思いの外、アキレス腱のダメージも残っていない。

体の疲れも相まって、気持ちよくジョグを走りきれた。

 

不調のアキレス腱は、走り方の改善で少しずつではあるが良い傾向にはなっていると思う。

気持ち良く疾走できるように、もう少しの辛抱。。。

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ハシリ詳細。

日時2020/10/04(日)夕方天気気温24.7度(湿度74%)南南西2.2m/s
メニューSlow jog距離8.35km時間1:00:08
ペース7:12/km心拍数139
(Max:158)
ピッチ173
(Max:191)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black)
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰→ハリ少し。
左ふくらはぎ~アキレス腱→少しの違和感。
体重70.2kg体脂肪率18.6%

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