[2021/11/18] 相性が良い。

ジョグ

ランチジョグ。

ゆっくりのんびり体の疲れを抜く。

 

このくらいのペースとAudibleは非常に相性が良い。

ここのところ聴いているのはこれ。

 

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ハシリ詳細。

日時11月18日(木)朝天気気温15.9度(湿度66%)北北東1.9m/s
メニューSlow jog距離5.14km時間0:36:15
ペース7:03/km心拍数136
(Max:158)
ピッチ166
(Max:170)
調子調子=好調有酸素TE 2.4無酸素TE 0.0VO2 Max 50

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
PUMAウーブンシャツ
new balance LSシャツ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態少し疲れ残る。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.0kg体脂肪率19.7%

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