[2020/11/03] 期待虚しく。

13日ぶりのラン。

その時が「6日ぶりのラン」だったので、都合、19日間で2回しか走っていない。

相当休んでる。

脚の調子も良くなってる。。。という期待で走ってみたが。。。

期待虚しく。

良くはなっていない。

休んでもそんなに期待はできなさそう。

体動かしながら戻していく方向でやってみようか。

キロ7分半くらいのおそーいペースで、しばらくじっくり走ってみよう。

ハシリ詳細。

日時	2020/11/03(祝)午前	天気	晴	気温	18.1度（湿度74％）	風	北北東3.1m/s

メニュー	Slow jog	距離	6.18km	時間	0:43:53

ペース	7:06/km	心拍数	144 (Max:162)	ピッチ	166 (Max:179)

調子

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ UAスポーツマスクザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE)