ウォーミングアップ[2018/06/17] やきう。 野球の試合。 ウォームアップのランニングでは、不調の左アキレス腱のために足運びを気にしたり、腰のキレをよく...2018.06.18ウォーミングアップ
ウォーミングアップ[2018/03/25] フルから1週間後の野球。 板橋マラソンから1週間。 月火と会社、水~土で大阪へ家族旅行。 そして、本日日曜に野球の試合。 ...2018.03.25ウォーミングアップ
30キロ走[2017/09/30] とりあえず30キロ。 今日は30キロ。 キロ5:30ペースでペース走。 本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。(結果、5:30で...2017.10.0130キロ走ペース走
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/29] 3歩進んで、、、 一昨日のペース走から2日。 今朝は、また左足ふくらはぎにハリ、アキレス腱に少し違和感。 でも、ペース走の次の...2017.09.29ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/26] トンネル脱出間近? 春先から長いことつづいていた腰、ふくらはぎ、アキレス腱などの不調のトンネル。 ようやく、出口が見えてきた感がある。...2017.09.26ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ[2017/09/20] 眠れぬ朝のロングジョグ。 昨夜は、いろいろ考え事をしているうちに眠れなくなり、ほとんど眠れないまま明け方に。 (まあ前日、子供と一緒に10時間超...2017.09.20ジョグ
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/12] 引きつづき確認。 土曜日にひきつづいて、フォームをじっくり確認しながらのラン。 今朝の足の調子は良い。 ここのところ、...2017.09.12ジョグ+ウインドスプリント