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ウォーミングアップ

[2018/06/17] やきう。

野球の試合。 ウォームアップのランニングでは、不調の左アキレス腱のために足運びを気にしたり、腰のキレをよくすべくもも上げをしながら走った。 反対に、肩は元気だった。3月以降、野球やっていなくて全然肩をつかってない...
ウォーミングアップ

[2018/03/25] フルから1週間後の野球。

板橋マラソンから1週間。 月火と会社、水~土で大阪へ家族旅行。 そして、本日日曜に野球の試合。 なかなかのハードスケジュール。 に加えて、まだ細々とつづく腰痛。 ただ、いざ試合になってみると、シ...
レース

[2017/11/23] 親子マラソン。

赤レンガ倉庫で行われた親子マラソンに幼稚園年長の息子と参加。 距離は2キロ。 小学校のマラソン大会とか思い返すと、2キロって大体3,4年生の時に走った気がするから、走れるかなとか思ったが。 そんな不安もあり、前半は...
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30キロ走

[2017/09/30] とりあえず30キロ。

今日は30キロ。 キロ5:30ペースでペース走。 本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。(結果、5:30で正解) 左足首にテーピング巻いて。 テーピング効果で左アキレス腱は出だし快調。 しかし...
ジョグ+ウインドスプリント

[2017/09/29] 3歩進んで、、、

一昨日のペース走から2日。 今朝は、また左足ふくらはぎにハリ、アキレス腱に少し違和感。 でも、ペース走の次の日は歩くこともままならなかった1ヶ月前を考えると、改善はしている。 3歩進んで2歩下がる。 休まない...
ジョグ+ウインドスプリント

[2017/09/26] トンネル脱出間近?

春先から長いことつづいていた腰、ふくらはぎ、アキレス腱などの不調のトンネル。 ようやく、出口が見えてきた感がある。 走っている最中には、まだ完全にすっきりとはいかないものの、普段、歩く時にはなにも気にならない。 先...
ジョグ

[2017/09/24] 運動会下見ジョグ。

息子の運動会に向け、下見を兼ねたジョグ。 ふくらはぎ、アキレス腱の不調は回復傾向?あまり気にせず走れた。 幼稚園最後の運動会。 席取りで並んだり、カメラ撮ったり、くたびれたが、楽しかった! ハシリ詳細。 ...
ジョグ

[2017/09/21] はがゆい日々。

昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。 ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが、ジョグに専念。 良くなってきたかな?と思ってはそれほどでもなく、でも、最悪だった時期から...
ジョグ

[2017/09/20] 眠れぬ朝のロングジョグ。

昨夜は、いろいろ考え事をしているうちに眠れなくなり、ほとんど眠れないまま明け方に。 (まあ前日、子供と一緒に10時間超寝ているので問題なし) もう面倒くさいということで、夜明け前に出動。 フォームを確かめつつ、ごくごく...
ジョグ+ウインドスプリント

[2017/09/12] 引きつづき確認。

土曜日にひきつづいて、フォームをじっくり確認しながらのラン。 今朝の足の調子は良い。 ここのところ、週の真ん中にスピード練習してハリが出て、週末はあまり走れず、週明けに調子が戻って、、、、という連続。 まあ...
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