ウォーミングアップ [2018/06/17] やきう。
野球の試合。ウォームアップのランニングでは、不調の左アキレス腱のために足運びを気にしたり、腰のキレをよくすべくもも上げを...
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ウォーミングアップ 
ウォーミングアップ [2018/03/25] フルから1週間後の野球。
板橋マラソンから1週間。月火と会社、水～土で大阪へ家族旅行。そして、本日日曜に野球の試合。なかなかのハードスケジュール。...
レース [2017/11/23] 親子マラソン。
赤レンガ倉庫で行われた親子マラソンに幼稚園年長の息子と参加。距離は2キロ。小学校のマラソン大会とか思い返すと、2キロって...
30キロ走 [2017/09/30] とりあえず30キロ。
今日は30キロ。キロ5:30ペースでペース走。本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。（結果、5:30で正解）左足首にテ...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/09/29] ３歩進んで、、、
一昨日のペース走から２日。今朝は、また左足ふくらはぎにハリ、アキレス腱に少し違和感。でも、ペース走の次の日は歩くこともま...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/09/26] トンネル脱出間近？
春先から長いことつづいていた腰、ふくらはぎ、アキレス腱などの不調のトンネル。ようやく、出口が見えてきた感がある。走ってい...
ジョグ [2017/09/24] 運動会下見ジョグ。
息子の運動会に向け、下見を兼ねたジョグ。ふくらはぎ、アキレス腱の不調は回復傾向？あまり気にせず走れた。 幼稚園最後の運動...
ジョグ [2017/09/21] はがゆい日々。
昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが...
ジョグ [2017/09/20] 眠れぬ朝のロングジョグ。
昨夜は、いろいろ考え事をしているうちに眠れなくなり、ほとんど眠れないまま明け方に。（まあ前日、子供と一緒に10時間超寝て...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/09/12] 引きつづき確認。
土曜日にひきつづいて、フォームをじっくり確認しながらのラン。今朝の足の調子は良い。ここのところ、週の真ん中にスピード練習...