ウォーミングアップ[2018/06/17] やきう。
野球の試合。 ウォームアップのランニングでは、不調の左アキレス腱のために足運びを気にしたり、腰のキレをよく...
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ウォーミングアップ
ウォーミングアップ[2018/03/25] フルから1週間後の野球。
板橋マラソンから1週間。 月火と会社、水～土で大阪へ家族旅行。 そして、本日日曜に野球の試合。 ...
レース[2017/11/23] 親子マラソン。
赤レンガ倉庫で行われた親子マラソンに幼稚園年長の息子と参加。 距離は2キロ。 小学校のマラソン大会とか思い返...
30キロ走[2017/09/30] とりあえず30キロ。
今日は30キロ。 キロ5:30ペースでペース走。 本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。（結果、5:30で...
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/29] ３歩進んで、、、
一昨日のペース走から２日。 今朝は、また左足ふくらはぎにハリ、アキレス腱に少し違和感。 でも、ペース走の次の...
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/26] トンネル脱出間近？
春先から長いことつづいていた腰、ふくらはぎ、アキレス腱などの不調のトンネル。 ようやく、出口が見えてきた感がある。...
ジョグ[2017/09/24] 運動会下見ジョグ。
息子の運動会に向け、下見を兼ねたジョグ。 ふくらはぎ、アキレス腱の不調は回復傾向？あまり気にせず走れた。 ...
ジョグ[2017/09/21] はがゆい日々。
昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。 ウインドスプリントを入れつつ...
ジョグ[2017/09/20] 眠れぬ朝のロングジョグ。
昨夜は、いろいろ考え事をしているうちに眠れなくなり、ほとんど眠れないまま明け方に。 （まあ前日、子供と一緒に10時間超...
ジョグ+ウインドスプリント[2017/09/12] 引きつづき確認。
土曜日にひきつづいて、フォームをじっくり確認しながらのラン。 今朝の足の調子は良い。 ここのところ、...