ジョグ [2017/09/09] じっくり確認。
前日の分析から早速、オーバープロネーション改善へ向け、足運びを確認しながら、ゆっくりとジョグ。ハシリ詳細。日時9/9(土...
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ジョグ 
インソール [2017/09/06] インソールで改善？
さあ、インソール導入、３連走目。昨日のスピード練習を経て、状態はどうか。フォームソティックス Formthotics S...
インソール [2017/09/04] インソール、いいかも。
先日買ったインソールで試走。フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 赤...
ジョグ [2017/08/31] ハリハリイタイタ。
2ヶ月ぶりのスピード練習から1日。ふくらはぎ・アキレス腱がハリハリ。というか痛い痛い。。。ジョグ中止も検討。しかしキロ7...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/29] 出鼻。
湘南国際マラソンに向けて、いつもの14週間プログラム、本日より開始。って日に、亡国の戯れでJアラート発動。しばらく走行を...
ジョグ [2017/08/24] ３連走。
負荷こそ高くはないが、ひさしぶりの３日連続のラン。5月以来３ヶ月ぶり。走り初めは、アキレス腱が若干鈍痛。１～２キロゆっく...
ジョグ [2017/08/22] すっきりしない。
相変わらず、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はすっきりしない。体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされな...
ジョグ [2017/08/19] 夏の夕暮れジョグ。
10連休もついに終盤。今日は藤沢に帰還。すっかり、20度前後の気候に順応してしまい、30度の気候がキツい。暑気順応のやり...
ジョグ [2017/08/13] 故郷ジョグ。
帰省中の富士吉田でジョグ。天気良ければ、トレイルに行こうと思ったが、パッとしない天気なので、気ままなジョグ。ハシリ詳細。...
ジョグ [2017/08/11] 迷った結論。
今日から夏休み。走れるときに走っとこうということで、早起きしたが、あいにくの小雨。しばし迷ったが、この時期、晴れてたら晴...