前日の分析から早速、オーバープロネーション改善へ向け、足運びを確認しながら、ゆっくりとジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9/9(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23度（湿度85%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.16km | 時間 | 1:17:40 |
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| ペース | 7:39/km | 心拍数 | 129 (Max:160) | ピッチ | 167 (Max:217) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 状態 | 左アキレス腱の違和感少し。 左ふくらはぎのハリ。 右アキレス腱の違和感ほとんどなし。 腰のハリ若干。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
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