[2020/12/08] 状態は上がっている。

ジョグ+ウインドスプリント

日曜の疲れは少し残る。

左ふくらはぎの違和感も若干残る。

 

それでも同じような条件だった先週の火曜より状態は良いように思う。

週ごとに少しずつ状態は上がっている。

じっくりあせらずコツコツと。

 

今朝は、川沿いはもやがすごかった。

ハシリ詳細。

日時12月8日(火)朝天気気温8.1度(湿度78%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog + WSx3距離7.17km時間0:52:38
ペース7:20/km心拍数131
(Max:168)
ピッチ167
(Max:195)
調子調子=普通有酸素TE 2.4無酸素TE 2.0VO2 Max 49

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
IGNIOネックカバー
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感ごくわずか。
腰→少し張り。
体重め。
体重70.6kg体脂肪率20.1%

コメント

タイトルとURLをコピーしました