富士山マラソン（フル）まであと2日。
レース前最後に軽く走る。サブフォーペースで５キロ。
練習量としては、あまり走れてきていないけど、そんな中では上々の仕上がりかな？
７年ぶりの富士山マラソン。
そして、２年ぶりの本格的なフルマラソン。
手堅く辛抱強く、サブフォー達成したい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11月26日(金)昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 16.3度（湿度52％） | 風 | 東2.1m/s |
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| メニュー | Pace run 5K (5:40) | 距離 | 5.17km | 時間 | 0:28:47 |
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| ペース | 5:34/km | 心拍数 | 160 (Max:178) |
ピッチ | 174 (Max:179) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ new balance LSシャツ UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 67.8kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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