[2024/03/17] 調整に大失敗！板橋Cityマラソン。

ひさしぶりのフルマラソンは下記の通り大玉砕。

ネットで5時間15分52秒。

12年前の初マラソン以来の5時間台。

調整に大失敗。

今回は、ひとこと調整に大失敗。

レース直前にいろいろ試してはいけない。。

レース3日前に、新しいシューズ・ズームフライ5を試して、少しふくらはぎに負担感を覚える。

それでも、未練を覚えて、レース前日にもう一度試したら、ピキッといってしまう。

本番は、これまで慣れ親しんだズームフライ３を使用。

違和感のふくらはぎもなんとかごまかせないかなと淡い期待も、開始わずか２キロで悲鳴を上げる。終了。

絶望の後。

そこからは完全にLSDモードに。。

何度もリタイアを考えたが、もうそこはトレーニングと割り切って。

給水所では歩いたが、それ以外は意地で走った（早歩きのほうが速いスピードで、、）。

走り終わったあとのダメージを思うと、これが正解だったかはわからないが、少なくとも精神的なトレーニングにはなったかな。

5時間も走るの辛い。

「あと1キロ」までも長かったが、そこからも長かった。。

帰り道。

帰りは、この電車で。

都営三田線、東急線、相鉄線で一気通貫。

2時間近い長旅だけど、乗り換え無しで帰れたのは助かった。

歩くのもままならなかったので、、、

「湘南台ってどこよ？」「寝過ごしたら大変なことになるな」っていう乗客のぼやきも心地良い（笑）

最後は大阪王将で締め。

これから。

今回、本格的な練習期間としては１ヶ月ちょっとという短期間でフルマラソンに臨んだ。

結果、ふがいない形で終わった。

来る春夏ではじっくり脚を作って、秋のリベンジにつなげたい。

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	0.0	VO2 Max	47