年末28日から3日間、年頃な息子の部屋を与えるべく、我が家の部屋の移動に奮闘。
久しぶりのラン。そして2025年走り納め。
16キロ。気持ち良く疾走。
今秋は、ふくらはぎの状態が思わしくなく思うように走れないような時期が長くてもやもやした。
2026年、怪我なく走りたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月31日(水)午後2時43分 | 天気 | 晴 | 気温 | 12.6度（湿度44％） | 風 | 東1.6m/s |
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| メニュー | Free run | 距離 | 16.52km | 時間 | 1:28:48 |
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| ペース | 5:22/km | 心拍数 | 169 (Max:182) |
ピッチ | 171 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V5 |
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| 装備 | プーマ ハーフパンツ（紺） (Navy) PUMAウーブンシャツ UAテックHG LS 1/4 ZIP(DPR) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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