湘南国際5日前。
ウインドスプリント入れつつ、ゆっくりジョグ。
起き抜けのせいか、少し左ふくらはぎに張り感。
まあ大事ない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月2日(火)午前6時48分 | 天気 | 晴 | 気温 | 13.1度（湿度57％） | 風 | 北2.2m/s |
|---|
| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.54km | 時間 | 0:36:45 |
|---|
| ペース | 6:38/km | 心拍数 | 139 (Max:167) |
ピッチ | 164 (Max:193) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
48 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Blue) USB充電カイロ BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ、少し張り。 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
|---|
| 体重 | 70.7kg | 体脂肪率 | 22.4％ |
|---|
コメント