今朝はリカバリージョグ。
今回もガーミンが提案するまま、キロ7分のスローペースで20分ほど。
ランの前に、アマゾンで買ったものに障害があったため、ローソンで返送処理。
ほぼほぼ必要事項はオンラインで済ませてあったので、loppi使ってレジで荷札発行してもらってそれを貼り付けるだけ。楽になった。
本当は、スマリボックスとやらの無人発送器を使ってみたかったのだが、これはどうもアマゾン返品には使えないみたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月25日(金)午前7時2分 | 天気 | 曇 | 気温 | 19.2度（湿度91％） | 風 | 西北西1.1m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 3.02km | 時間 | 0:21:15 |
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| ペース | 7:02/km | 心拍数 | 130 (Max:145) |
ピッチ | 162 (Max:172) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) new balance ランニングピステパーカー UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 71.4kg | 体脂肪率 | 20.7％ |
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