今朝は、いつもとちょっと違う試みとして、引地川親水公園まで自転車移動して走る。
木陰が多くて幾分涼しいし、自転車移動が、ウォームアップとクールダウンになってちょうどいいかも。
汗をかきまくった後の自転車はなかなか爽快。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月10日(水)午前6時17分 | 天気 | 晴 | 気温 | 30.3度（湿度72％） | 風 | 北北西1.1m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.51km | 時間 | 0:46:01 |
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| ペース | 6:07/km | 心拍数 | 146 (Max:157) |
ピッチ | 165 (Max:173) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左もも裏、少し張り。 |
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| 体重 | 73.0kg | 体脂肪率 | 21.4％ |
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