引地川親水公園でロングジョグ。
木陰が結構あり、暑さをしのぎやすい。
1周おおよそ1.75キロ。
1周おきに、水道で水をかぶる。
夏の夕方。
体力的にきつくなる後半にかけて、涼しくなってくるのもアリかも。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月21日(日)午後4時27分 | 天気 | 晴 | 気温 | 32.2度（湿度69％） | 風 | 南2.9m/s |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 14.03km | 時間 | 1:30:32 |
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| ペース | 6:27/km | 心拍数 | 148 (Max:161) |
ピッチ | 166 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2018湘南藤沢市民マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.1kg | 体脂肪率 | 21.0％ |
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