タイムトライアル[2018/12/13] タイムトライアル。 体調不良で不完全燃焼に終わった湘南国際マラソンから11日。 1月下旬の湘南藤沢市民マラソン(10マイル)に向け、ボ...2018.12.13タイムトライアル
ビルドアップ走[2018/10/11] 境川でビルドアップ走。 今朝はビルドアップ走5キロ。キロ4:55からキロ4:25まで上げる予定。 しかし、最後の1キロは上げきれず、4:2...2018.10.11ビルドアップ走
インターバル走[2018/10/03] 久しぶりのインターバル走。 5月以来のインターバル走。 キロ4:30で5本。 多少余裕を残して走れるはずなので、最後の2本くらい...2018.10.03インターバル走