[2015/06/06] 回復順調！ペース走！

ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。順調に回復中。

今日は引地川親水公園でペース走10K。

1週間前は、3週間後（＝今日から2週間後）の10KレースのDNSまで考えていたのに、スロージョグですっかり回復傾向。

10Kを5:00/kmペースで追い込めた！

この本のおかげ。

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田中猛雄
ソフトバンククリエイティブ
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日時	6/6(土)	天気	曇	気温	16度	風	北風やや強め

メニュー	ペース走10K(5:00)->終盤ビルドアップ	距離	10.01km	時間	0:48:40	ペース	4:52/km	心拍数	171

調子

シューズ	adizero mana 7 (Solar Slime)

装備	UAコールドブラック DIARIGハーフパンツネイサンボトルポーチ

状態	左ふくらはぎ～アキレス腱違和感わずか軽い風邪（たまにひどい咳）