今朝はインターバル走、１キロ4:40を５本。
4:30まで押し上げようかくらいに走る前には思っていたが、、、
走りだすと、土曜日の30Kのトライによる足腰の疲れなどがだいぶ残っており、4, 5本目は4:40ギリギリ。
5本目終わった瞬間は、エキスポートしかけた。
今朝は雨上がりで蒸して気温もここ数日に比べれば高め。
汗もだいぶかいていて、ちょっと脱水気味だったかも。
| 日時 | 11/17(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 16度 | 風 | なし |
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| メニュー | インターバル走(4:40×5) | 距離 | 10.85km | 時間 | 1:05:51 | ペース | 6:04/km | 心拍数 | 155 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero mana 7 (Solar Slime) |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ほぼ解消 太もも疲れ若干 |
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| 体重 | 73.3kg |
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