[2015/11/17] ◯◯寸前インターバル走。

インターバル走

今朝はインターバル走、1キロ4:40を5本。

4:30まで押し上げようかくらいに走る前には思っていたが、、、

走りだすと、土曜日の30Kのトライによる足腰の疲れなどがだいぶ残っており、4, 5本目は4:40ギリギリ。

5本目終わった瞬間は、エキスポートしかけた。

 

今朝は雨上がりで蒸して気温もここ数日に比べれば高め。

汗もだいぶかいていて、ちょっと脱水気味だったかも。

IMG_6151

日時11/17(火)朝天気気温16度なし
メニューインターバル走(4:40×5)距離10.85km時間1:05:51ペース6:04/km心拍数155
調子調子=普通

シューズadizero mana 7 (Solar Slime)
装備UA 3/4スリーブモック
UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
太もも疲れ若干
体重73.3kg

 

 

 

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