昨日の30キロ走の疲れが残る中、スロージョグ10キロ。
老廃物を吐き出すようなイメージでゆーーっくり、ゆーーくり。
出だしは気温低めだったが、だんだんと気温上昇。
コールドギアでは汗ばむくらいに。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11/6(日)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 8度～14度(湿度70％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.11km | 時間 | 1:13:15 | ペース | 7:15/km | 心拍数 | 124 (Max:145) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | new balance ランニングピステパーカー, UAライトウェイトパンツ3/4 UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 左ふくらはぎの張り |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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