東京マラソン2016（フル）まであと5日。
板橋Cityマラソン（フル）まであと26日。
今朝は、スロージョグとウインドスプリント３本で軽く刺激。
仕事は今週山場。そしてそんな時に限っての木曜日人間ドック。
でも、この山を越えれば東京マラソン！
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/23(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 5度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ+WSx3 | 距離 | 5.15km | 時間 | 0:34:27 | ペース | 6:41/km | 心拍数 | 136 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, UAライトウェイトフードジャケット , UAウーブンカプリパンツ スティール  , UA CGランタイト, UAネックウォーマー, BROOKS手袋, UAイヤーウォーマー |
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| 状態 | 右ふくらはぎ軽い疲れ |
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| 体重 | 72.4kg |
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