[2019/11/22] ラストラン。上々の仕上がり。

つくばマラソン(フル)まであと2日。

本番前、最後のランとして軽く5キロのジョグ。

アキレス腱やふくらはぎに違和感があったり、レース3週間前に風邪を引いたり、いろいろあったが、2日前にして上々の仕上がり。

最後は500メートルほど、スピードを上げて、いい感触をつかむ。

さて、いろいろと条件のめぐりあわせ(?)で、GARMIN ForeAthlete 245 Music
をポチッとしてしまった。

またこの話はどこかで。

まだ使い慣れていないから2日後投入するかわからないけど、、といいつつ使うだろうな(笑)

ハシリ詳細。

日時 2019/11/22(金)朝 天気 気温 10.8度(湿度63%) 北風やや強し。
メニュー Jog 距離 5.01km 時間 0:31:36
ペース 6:18/km 心拍数 136
(Max:174)
ピッチ 168
(Max:183)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重 67.1kg 体脂肪率 19.0%

コメント

  1. 土方歳ミ より:

    雨がどうなるかですね~、雨天時どう走るか、経験ですね
    頑張って下さい!
    結果楽しみにしてます

  2. sanadas より:

    ありがとうございます。
    雨降るのは濃厚ですが、気温が15~20度と高めなのが救いかも?という気がしています。
    逆に雨が降らないでこの気温だとちょっと暑いかもしれませんね~

    悔いの残らないようがんばります