[2019/11/22] ラストラン。上々の仕上がり。

ジョグ

つくばマラソン(フル)まであと2日。

本番前、最後のランとして軽く5キロのジョグ。

 

アキレス腱やふくらはぎに違和感があったり、レース3週間前に風邪を引いたり、いろいろあったが、2日前にして上々の仕上がり。

最後は500メートルほど、スピードを上げて、いい感触をつかむ。

 

さて、いろいろと条件のめぐりあわせ(?)で、GARMIN ForeAthlete 245 Music
をポチッとしてしまった。

またこの話はどこかで。

まだ使い慣れていないから2日後投入するかわからないけど、、といいつつ使うだろうな(笑)

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ハシリ詳細。

日時2019/11/22(金)朝天気気温10.8度(湿度63%)北風やや強し。
メニューJog距離5.01km時間0:31:36
ペース6:18/km心拍数136
(Max:174)
ピッチ168
(Max:183)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重67.1kg体脂肪率19.0%

コメント

  1. 土方歳ミ より:

    雨がどうなるかですね~、雨天時どう走るか、経験ですね
    頑張って下さい!
    結果楽しみにしてます

  2. sanadas より:

    ありがとうございます。
    雨降るのは濃厚ですが、気温が15~20度と高めなのが救いかも?という気がしています。
    逆に雨が降らないでこの気温だとちょっと暑いかもしれませんね~

    悔いの残らないようがんばります

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