[2020/04/28] 慣れ。

ジョグ

このところ、朝起きると、腰が固まってて、毎日毎日ビクビクしながら起きていたが、少しずつ良くなってきたかな。

今朝はわりとスムーズに起きられた。

こまめに、ジャックナイフストレッチなどやっているからかな。

 

ひさしぶりの100%純度のラン。

特に問題なく走ることが出来た。

 

ほぼ毎日の在宅勤務が始まった4月。

環境も整えつつの序盤だったので、体にも負担があった。

それもさすがに5週間目となり、環境も整い、すっかり慣れてきたものだ。

体の好不調もこのあたりから来ているかな。

 

明日からは、基本的にSTAYHOMEな8連休。

まあ、めったにこんなにのんびりした長期休暇を取ることなどないから、これはこれで割り切って楽しもう。

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ハシリ詳細。

日時2020/04/28(火)朝天気気温12.3度(湿度83%)なし。
メニューjog距離5.08km時間0:32:19
ペース6:22/km心拍数143
(Max:162)
ピッチ166
(Max:183)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→違和感はほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重66.8kg体脂肪率17.7%

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