[2020/04/28] 慣れ。

このところ、朝起きると、腰が固まってて、毎日毎日ビクビクしながら起きていたが、少しずつ良くなってきたかな。

今朝はわりとスムーズに起きられた。

こまめに、ジャックナイフストレッチなどやっているからかな。

ひさしぶりの100%純度のラン。

特に問題なく走ることが出来た。

ほぼ毎日の在宅勤務が始まった4月。

環境も整えつつの序盤だったので、体にも負担があった。

それもさすがに5週間目となり、環境も整い、すっかり慣れてきたものだ。

体の好不調もこのあたりから来ているかな。

明日からは、基本的にSTAYHOMEな8連休。

まあ、めったにこんなにのんびりした長期休暇を取ることなどないから、これはこれで割り切って楽しもう。

ハシリ詳細。

日時 2020/04/28(火)朝 天気 気温 12.3度(湿度83%) なし。
メニュー jog 距離 5.08km 時間 0:32:19
ペース 6:22/km 心拍数 143
(Max:162)
ピッチ 166
(Max:183)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
new balance ランニングピステパーカー
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感はほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重 66.8kg 体脂肪率 17.7%