ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。
あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。
少し体のバランスが崩れてる証拠だろう。
ゆっくりとしたジョグで体の回復を図る。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/10/28(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 16.5度（湿度73％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:35:43 |
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| ペース | 7:08/km | 心拍数 | 125 (Max:177) |
ピッチ | 170 (Max:179) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit |
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| 装備 | 富士マラソンフェスタ2017長袖Ｔシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感。 左ふくらはぎ→ハリ。 腰、股関節→問題なし。 |
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| 体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 19.4％ |
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