[2019/10/28] バランス崩れ気味。

ジョグ

ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。

あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。

少し体のバランスが崩れてる証拠だろう。

 

ゆっくりとしたジョグで体の回復を図る。

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ハシリ詳細。

日時2019/10/28(月)朝天気気温16.5度(湿度73%)なし。
メニューSlow jog距離5.01km時間0:35:43
ペース7:08/km心拍数125
(Max:177)
ピッチ170
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
装備富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→問題なし。
体重68.7kg体脂肪率19.4%

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