[2019/10/28] バランス崩れ気味。

ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。

あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。

少し体のバランスが崩れてる証拠だろう。

ゆっくりとしたジョグで体の回復を図る。

ハシリ詳細。

日時 2019/10/28(月)朝 天気 気温 16.5度(湿度73%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:35:43
ペース 7:08/km 心拍数 125
(Max:177)
ピッチ 170
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
装備 富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→違和感。
左ふくらはぎ→ハリ。
腰、股関節→問題なし。
体重 68.7kg 体脂肪率 19.4%