IDM

ウォーミングアップ

[2015/10/03] 野球のウォーミングアップ。

野津田公園野球場で練習試合。 その前にウォーミングアップ。 野津田公園の陸上競技場の周回コースをぐるぐると。...
グッズ

adizero takumi idomi 引退

先日のランでadizero takumi idomiが引退。 昨年4月に購入し,このほど寿命の目安としている750...
ジョグ+ウインドスプリント

[2015/05/16] 雨中のファイナルラン

未明にしっかり降った雨のため,野球の練習は中止。 ひとまず、雨がやんだので走ることに。 前半はせいぜい降って...
ジョグ

[2015/05/14] ふくらはぎに負担のかからない走りの試行

左ふくらはぎの張りがまだまだ残る。 この本を参考に、ふくらはぎに負担のかからない走りを試行。 ランニ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2015/05/12] ジョグ+WSx3

日時 5/12(火)朝 天気 曇 気温 17度 風 南風強め メニュ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2015/05/09] ジョグ+WSx4

日時 5/9(木)朝 天気 曇 気温 16度 風 なし メニュー ...
ジョグ

[2015/05/07] 目覚ましジョグ

日時 5/7(木)朝 天気 曇時々晴 気温 18度 風 なし メニュ...
ジョグ

[2015/05/05] ジョグ@富士吉田

日時 5/5(火)朝 天気 曇 気温 13度 風 なし メニュー ...
ペース走

[2015/05/04] 中1日、ペース走5K 2本、山中湖一周!

中1日で今朝は山中湖1周、ペース走5Kを2本。 一昨日の足の疲れは少し残るが走りきった! 天気は少し曇りがち...
ペース走

[2015/05/02] 山中湖一周!ペース走5K 2本

快晴! 気温も走るにはちょうどよく、富士山と湖を眺めながら贅沢に疾走した! 治りかけてた風邪が少しぶり返し気...
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